Tips Makan Banyak, Mau Bulking di SMADEL?

Kamu pengen bulking? 
Tapi ga kuat makan banyak?

Kamu ga pengen rugi makan di resto all you can eat?
Tapi ga kuat makan banyak?

Kamu datang di artikel yang tepat!
Inilah tips and trick makan banyak by Bencek!!!

Jadi, aku itu di kelas lumayan dikenal karena makannya banyak banget. Hampir tiap acara ulang tahun, nanyain ke aspi "ada yang ga mau nasi?". Dan kebetulan selalu dapet aja gitu hehehe. Pernah terlambat ke rapat sosialisasi Tes Minat Bakat gara-gara nambah makan, jadinya kena hukum Pak Ari 🙂‍↔. Pernah juga waktu IKA kelas di Bistro, pas siangnya ada yang ngeluh ke Pak Udin minta ngurangin pesanan nasi untuk makan malamnya. Tapi gabisa karena udah di order, eh taunya, pas makan malam malah nambah nasinya, hadeuhh. Ga bisa megang kata-katanya🫣.

Kalau dari aku sendiri, intinya adalah harus dibiasakan, biar perutnya juga ga kaget kalau dikasi makan banyak, jadi harus ada jalanin adaptasi makan banyak.

Jadiii, step by step nya nih. Yang pertama!
PASTIKAN MAKANANNYA ENAKKKK, biar semangat makannya

Setelah udah yakin nih makanannya bikin ngiler🤤, next!

Minum sekitar dua sampai tiga tegukan sekitar lima menit sebelum makan,  biar tenggorokan ga kering pas makanannya masuk

Step ketiga adalah, tunggu makanannya agak dingin (setidaknya ga panas banget) karena kalau masih panas, biasanya uap makanannya bikin haus. Kalau udah haus dan akhirnya minum, otomatis volume perutmu yang kosong berkurang, jadi makanannya gabisa terlalu banyak.
Kalau makanannya udah agak dingin kan jadi bisa lahap makannya, tanpa terganggu sama panas. 

Step keempat!!!!
Jadi, ini YANG PALING PENTING. Usahain di 2 menit makan pertama itu harus jumlah suapannya paling BUANYAKKK. Karena di awal-awal itu kita belum merasa perut kita berisi, jadi disitu harus kita maksimalin karena rasa kenyang nya belum terlalu berasa. Bayangin kalau makannya pelan-pelan, otomatis rasa kenyang nya akan sedikit demi sedikit mulai muncul. Tapi kalau makan banyak di awal, kita bisa maksimalin jumlah makanannya yang masuk sebelum rasa kenyang nya mulai muncul

Step kelima
Makanlah sepuasnya😁 dan minum air putih (harus air putih! Biar tenggorokan nya terasa segar sepenuhnya. Kalau misalnya minuman manis, kadang setelah diminum dan kita lanjut makan, rasanya leher makin gampang "seret")

Jadi berdasarkan pengalamanku di SUD, makanan enak itu biasanya cuma malam hari, karena menunya AYAMM. Jadi ya, maksimalin makannya pas makanannya enak, biar makin lahap juga makannya

Loh, gimana dong kalau makanannya ga enak tapi tetap pengen makan banyak???

Caranya sih cuma manipulasi otak. Kalau dari aku ada tiga trick nya. 

Yang pertama, pikirkan bahwa makanan itu enakk, yang paling enak yang pernah kamu makan!!! 

Kalau tetap rasanya ga enak gimana dong?

Lanjut ke trick kedua✌️ 
Barengi tiap suapan dengan setengah tegukan air putih. Jadi tiap suapan itu telan pakai air, kayak minum obat kapsul gitu, hehe.  DANNN taruh makanannya itu di depan lidah ( karena ya secara biologisnya bagian lidah perasa rasa pahit itu di lidah bagian belakang, dan biasanya makanan yang ga enak itu karena rasanya pahit. Jadi, jangan sampai lidah merasakan rasa pahit itu😝)

Dan trick yang ketiga adalah.......

Makan sambil nonton tamboy Kun atau channel kuliner kesukaan kalian (misal streetfood, atau mukbang gitu).
Biar kalian mulai ngerasa ngiler dan makin lahap makannya hehehe.

Oukayy, itu semua tips and trick makan banyak dari aku. Tapi, pastikan kalian olahraga juga ya, biar ga overweight. Okedeh, done.